ママ向けのセルフコーチング

こんにちは。

マザーライフコンサルタント/

ワークライフスタイリストの桜井香里です。

 

 

 

今週末のWLS講座の中でミニ講座を行うのですが、その中で「セルフコーチング」についての講座を行うことになったので、そのコンテンツを作りました。

 

 

普段、ママ向けのコーチングなどを扱っていますが、WLS講座ではママでない方も通っているので、コンテンツを作り直し、誰でも使えるセルフコーチング用に作り変えてみました(^ ^)

 

 

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でも、それを作りながら、ママ向けのセルフコーチングもご紹介したくなったので、ママ向けのセルフコーチングについて、詳しく載っている本をこちらでご紹介しますね♡

 

 

 

私が子育てコーチングの資格を取得したスクール「マザーカレッジ」を主宰している江藤真規先生の本「合格力コーチング」

 

 

 

 

この中に、普段使える質問例が載っているので、ご紹介します。自分自身に質問しながら、セルフコーチングを行う際にとても役にたちます。

 

 

 

(ママのためのセルフコーチング)

・どんな親でありたいですか?

・誰のために子育てをしているのですか

・それは誰の仕事ですか?

・やらなくてもいいのにやっていることは何ですか?
・やりたいのにやっていないことは何ですか?

・モデルにしている人は誰ですか?

・子どもに手がかからなくなったら何をしたいですか?

・今までの人生で輝いていたのは何をしていた時ですか?

・子どもが親になった時、何と声をかけてあげたいですか?
・それは事実ですか?思い込みですか?

・10年後どんな生活を送っていたいですか?

・それはいつまでに達成したいですか?

・心の中にいるあなたは何と言っていますか?

・今すぐできることは何ですか?

・それはなぜできなかったのですか?それともやらなかったのですか?

 

 

 

この質問に一つずつ答えていくと、

自分を見つめ直すきっかけが作れます。

 

 

 

普段忙しく、

自分自身を振り返る余裕なんてないかもしれません。

 

 

 

でも、ちょっとだけ時間をとって、

自分自身を見つめ直してみてください。

 

 

 

きっと新しい気づきが

生まれてきますよ♡

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