「セルフコーチング」WLS5期クラスミニ講座資料作り♡

こんにちは。

マザーライフコンサルタント/
ワークライフスタイリストの桜井香里です。
コンサルが終わり、
今から子どもとパパと待ち合わせ。
待っている間に、今週末に行う、WLS講座の中のミニ講座のコンテンツを見直しています。
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今回は、
「セルフコーチング」についてのミニ講座を行う予定^^
コーチングは通常、コーチとともに質問を通じて行うものですが、セルフコーチングは、自分自身に質問をして自分の中で答えを見つけていくものです。
人って皆、「本当にこれでいいのかな..」とか、
「なんかいやだな、、」などと感じながら不快な気分になることってありますよね。
たとえば、行きたくないお誘いがあったとします。
本当は断りたいけど、断るとなんか変に思われてしまいそうな気がする。だから行くしかないのかな。行きたくないな、、etc
そんな時こそ、
セルフコーチングをしてみる。
そのもやもやの原因はなんだろう。
どうしてイヤな気分なんだろう。
その人がイヤなの?
断れない自分がいやなの?
ムリに付き合うことがいやなの?
とことん自分に向き合う。
変に思われるんじゃないかなと考えているうちは、自分の本当の気持ちが見えてこない。
だから、一つ一つ確認していくんです。
そうすると、そのモヤモヤの原因が見えてくる。
それがわかれば納得して選択ができるのです。
迷っているのは、自分の声を無視しているから。
だからきちんと聞いてあげること。
そうすれば迷わない。
これも、練習で身につきます♡
ミニ講座。
30分で終わらない  笑
終わるようにカットして作り直そう  ^^;
日曜日、
一カ月ぶりに5期の皆さんに会えるのが
楽しみです^^

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